Трекер привычек помогает ежедневно отмечать маленькие шаги, видеть прогресс наглядно и не бросать начатое уже на первой неделе.
Чтение 10 минут
Фокус: развитие
Стакан воды утром
Фокус: здоровье
10 000 шагов
Фокус: активность
Трекер привычек строится вокруг простой идеи: привычка — это последовательность маленьких, повторяющихся действий. Минималистичный интерфейс помогает сосредоточиться на том, чтобы просто поставить галочку за сегодняшний день.
Выберите 1–3 важных поведения: чтение, спорт, вода, медитация. Сформулируйте их максимально конкретно.
Каждый вечер откройте трекер и отметьте, была ли привычка выполнена. Одна галочка — один шаг вперёд.
Смотрите на цепочки выполненных дней и не прерывайте их. Прогресс становится видимым и мотивирует продолжать.
Календарь и цепочки выполненных дней показывают, как вы движетесь вперёд от недели к неделе.
Никаких лишних экранов, наград и шума. Только привычки, дни недели и простая статистика.
Установите удобное время, чтобы не забывать отмечать выполнение привычек в конце дня.
Запишите первую привычку, которую хотите выработать, и выберите, сколько дней подряд вы готовы выдержать.